El TDHA empezó a coger fuerza en los últimos años y, actualmente, preocupa a muchos padres que se preguntan si sus hijos son demasiado enérgicos padecen este trastorno. Carmen, una mujer de Almería, contó una vez: “A veces pienso que mi hijo puede tener TDHA, porque no se está quieto en ningún momento”. Y es que la preocupación de esta …
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Desapego y salud emocional
El término desapego significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depende de vivir con miedo a perder dimensiones a las que nos aferramos en exceso. Pensemos, por ejemplo, en esos padres sobreprotectores que fomentan en sus hijos un apego muy intenso hacia ellos, hacia la figura paterna y materna. Este niño/a no podrá …
RADIO: SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS Y FÍSICOS DEL CUIDADOR
Cuidar es duro, son 24/7/365 días al año. Por tanto es vital que sea consciente de que debe protegerse. El estrés, la fatiga y el agotamiento se producen como consecuencia de la lucha diaria para cuidar al dependiente, porque a menudo esta tarea genera la sensación de ausencia de control. Todo ello puede desembocar en el llamado “síndrome del cuidador quemado o burn-out”. Esta afección …
Qué son las distorsiones cognitivas: ejemplo Terapéutico
Llámanos distorsiones cognitivas a las malinterpretaciones erróneas y desadaptativas que podemos sufrir a la hora de procesar la información. Por ejemplo, las personas que padecen depresión suelen experimentar distorsiones cognitivas en las que su autoconcepto se ve afectado de manera reiterada. Detectar estas distorsiones y entrenar nuestra mente en reinterpretarlas y relativizarlas es muy importante de cara a mantener un …
Entrevista con Mònica Cunill sobre la gestión emocional de la muerte y el duelo.
Os comparto la entrevista del programa de radio Aquí i Ara con Mònica Cunill, especialista en la gestión emocional y en cómo afrontar la muerte y el duelo. Me quedo con un titular suyo: «Me gusta pensar en el duelo como esa parte del camino de la vida en la que debes cruzar un túnel. Un túnel largo, con tramos …
Audio: Anna Sibel presenta su libro “El Sobrepeso Emocional” en Ona Maresme
Le invitamos a realizar un viaje transformador. Seguro que, quien más quien menos, alguna vez habéis sido tentados por una dieta milagrosa. O quizás ha intentado perder peso siguiendo consejos que no tenían ni pies ni cabeza y que no le hacían sentir bien o, directamente, no funcionaban. Queremos hablar precisamente de la relación que tenemos con la comida. Lo …
¿Triste o deprimido? La psicología explica las principales diferencias entre conceptos que se pueden solapar.
Expresiones tipo «no tengo ganas de hacer nada»: cómo saber si la apatía es normal o el inicio de la depresión. Los especialistas dicen que para evitar caer en un trastorno, uno debe obligarse a trabajar y no dejarse arrastrar por la apatía y la desmotivación ya que no tienes ganas de hacer nada, tienes que esforzarte para llevar una …
ENTREVISTA CON EL MEDIO SABER VIVIR DE TVE SOBRE MI ÚLTIMA PUBLICACIÓN
A continuación, te presento un artículo realizado sobre mi nueva publicación en el medio «Saber vivir tve». Te dejo en enlace y espero que disfrute sobre dicha publicación. Síntesis del artículo «Para las autoras del manual «Sobrepeso emocional», perder peso no es una cuestión exclusivamente de calorías: nuestros pensamientos y emociones, y cómo nos relacionamos con la comida, pueden ser, …
«ABC BIENESTAR» HABLA SOBRE MI NUEVA PUBLICACIÓN: «EL SOBREPESO EMOCIONAL»
A continuación, te presento un artículo realizado sobre mi nueva publicación en el medio «ABC Bienestar». Te dejo en enlace y espero que disfrute sobre dicha publicación. Síntesis del artículo «La psicologa Anna Sibel revela en ‘El sobrepeso emocional‘, la obra que ha escrito junto a la experta en nutrición Beatriz Campos, cómo afectan el miedo, la culpa, la tristeza, …
Video: Presentación del Libro «El sobrepeso emocional» por RBA libros
Tengo el placer de compartir un vídeo sobre la presentación de mi libro «El sobrepeso emocional» que realizamos conjuntamente con RBA libros en la plataforma de Instagram. Os dejo en enlace y espero que disfrutéis del contenido: https://www.instagram.com/tv/CZwVkoUjVmU/?utm_medium=copy_link